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周震:连续5年参加铁木真赛是一种什么体验?

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从草原马拉松开始,然后他带众多俱乐部成员来草原跑步,三年之后他直接参加草原之王。今年是第五年参赛。在这5年中,他又有什么心得体会要跟大家分享呢?他叫周震,跑友们亲切称之为“营长”(通州长跑营)。以下是我们对他的采访。

1、周震是谁?请简单介绍一下自己吧。

周震,一个42岁的男人,这个人的标签有很多,比如说:简单、耿直、实在、执着、热情、热爱运动、旅行、爱好音乐。

2、你去年在赛季中的表现怎么样? 有没有达到你的目标?

最重要的一场赛事就是人生第一场Ironman 台湾,虽没有完成心中的目标,但也积累了经验,有梦想就去追,相信自己。

3、到目前为止你完成了多少个马拉松或自行车赛、铁三赛?

截止到目前,我已经完成马拉松31场,半程马拉松6场,铁人三项比赛30场,户外挑战赛10余场。

4、你开始运动的这些年受过伤吗?最糟糕的伤是什么?你是如何恢复的?

我在开始运动初期,受过伤,早在2010年我还是一个接近180斤的胖子的时候,体重大,不懂得科学训练,热身拉伸都不会,受伤在所难免,脚踝、小腿肌肉拉伤,腹股沟拉伤、摔车等等,之后根据一些跑步网站的损伤恢复板块的经验进行训练,随着我体重减轻,训练日渐科学,损伤几率也减少了。

5、如果要报名一个赛事,你最看重的是赛事的哪部分?风景、赛事服务、人文、还是美女们?(偷笑)你最喜欢的一个赛事是什么?

我最看重的是赛事举办地的风景,文化底蕴,饮食文化,也可以说“我是个吃货,哈哈…”当然,美女多的地方,就更开心了。爱美之心,人皆有之嘛。

6、铁木真赛5年前和现在的变化是巨大的。在连续5年的比赛的经验中,你最喜欢这个赛事的什么方面?以及最想吐槽的是哪个方面?

铁木真是我最喜欢的比赛之一。每场比赛中,我最喜欢的是赛道部分,每一场比赛都让我兴奋异常,奔跑在无垠的草原上,接受蓝天的洗礼,同时我也比较关注赛事的自由度,从2014年起,每次在马拉松终点或者自行车分站赛终点,我们创造的啤酒喷射庆祝都升华了每一个人完赛的狂喜,这在其他赛事很难进行,连拍照都要看保安眼色。

吐槽嘛,这么完美的赛事,真是很难找出缺点。这是一场天时合、地利合、人更和的赛事,会越来越好的。

7、你也组织过活动和比赛,那么如果让你来负责铁木真赛事,你会怎么做?

关于马拉松比赛部分,由于赛道在草原,所以不像城市路跑比赛,可以很容易布置补给点,因此比赛中的补给点由路跑每2.5公里设置一个变成每5公里设置一个。这样在比赛过程中赛程较长的选手很容易出现缺水的情况,我建议可以在官网公示,提示选手根据需要配备水壶腰包等装备进行保障。除了饮水保障同时也要注意防晒,建议携带自行车维修工具,如果参赛包里能配备这些,我想每个选手都能更好地完赛。

在自行车赛段,存在危险因素,因为赛道的特殊性,在安全保障及医疗救护方面真的需要投入大量资源,例如在赛事手册中应提示参赛选手注意某一段赛道,避免事故的发生。如果能向铁三赛一样,组织选手开一个技术交流会就更好了,把赛道情况(海拔、路况、补给点、医疗点、维修点)让每个选手都胸有成竹,相信组委会也会比较安心。

8、你对第一次参加铁木真赛的选手有什么建议?

作为第一次参赛的选手,应以体验美景为主,做好防晒措施,最好自备水壶腰包、遮阳帽、运动太阳镜等装备。在自行车赛段,要配备简易工具(撬胎棒、备胎、截链器)。2016年,我在第三天比赛百公里自行车赛段,链条断了,幸好旁边由农户,用一节钉子勉强修车完成比赛。要是在草原深处,基本就不可能完赛了。赛前装备的检查也非常重要,如果我能认真检查我的自行车,也许能够避免链条断裂的情况,但是还是建议大家携带这些工具。

9、你今年的比赛计划都有哪些?你预计自己都能完成吗?

今年还有至少4场马拉松,5至6场铁人三项赛,2至3场IRONMAN比赛,几场户外多项赛。我会认真按计划训练,应该可以完成目标,只要循序渐进,科学训练,每个人都可以完成,一起加油吧!

营长在跑铁木真草原马

再一次跑草原马

这张摆拍玩得很好嘛!

花时间和你在乎的人在一起~

终点享受啤酒的喷射盛宴吧!

相亲相爱一家人~