跑者专访:谢显明——200个马拉松完赛者

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对于很多跑者而言,完成第一个马拉松仅仅是跑步生涯的开始。而2016年对于谢显明先生来说是意义重大的一年,因为他在上个月完成了他人生的第200个马拉松赛,这个数字还不包括他参加过的其他长距离赛或者越野赛等。做为今年铁木真草原马拉松的参赛选手之一,我们很高兴联系到了他,并对其进行了一个简短的采访。下面让我们通过下面十多个问答来走进他的跑步世界。

1、您是什么时候开始跑步的,是什么原契机使您开始不断地坚持跑步?

答:我是由2005年春季开始跑步,初期是参加8-10公里赛事,之后尝试参加半马,我于2006年2月12日在香港渣打马拉松赛中完成了我人生的初马。我在未跑步之前,很少在业余时间做有氧运动,当时我的体重最高达81公斤。因为体重过重,导致双膝承受较大的压力,走路和上下楼梯都有感到痛楚。去医院检查后,医生说我体重超出标准体重约13公斤,最好还是先通过运动减轻体重。

当时我心想跑步是最简单的有氧运动,无需太多的装备,不受场地限制,不需要花太多金钱等。初期开始跑15分钟,之后渐渐加长时间……约半年后体重果然减掉了7公斤,自己感觉“缩水”一样。不过,最大的变化是自己开始喜欢跑步,开始参加跑步赛事。

 

2、您完成这200个马拉松用了多久时间?可以简单地谈谈您的第1个马拉松和第200个马拉松赛事的不同吗?包括两个马拉松的成绩、心情等。

答:我的人生初马在2006年,人生百马在2014年,今年的人生200马,刚好用了10年时间。我相信每个人尝试初马时,最大忧虑是担心是否可完成,而当你顺利完成后,你会对自己说我做到了,那种心情既兴奋又激动,我的初马成绩是3:31:19 ,随着完成第10个、第50个、第100个至200个马拉松,我的心情已不是怀疑能否可完成,而是转为做个快乐的跑者。我们通常会在百马的赛事前组一个百马跑团,慢慢享受这个有意思的过程,我的200马成绩是5:45:40 。

 

3、2011年时你参加了草原山地车和马拉松,今年又再次报名草原马拉松,请问这个赛事哪些方面吸引你再次前来?

答:一般的马拉松都是在公路上进行,当时听说有在草原上举办的马拉松比赛,而在草原中跑步是最吸引我的。感受另类风光的马拉松,而且这个赛事除了可在草原上奔跑外,大会还安排了在蒙古包举行“选手之夜”,使每位选手尽兴而归。

 

4、我们发现您每次比赛的每一张照片都是笑容灿烂,不论是400公里比赛还是百公里比赛,这是一件让人惊讶的事情,也非常鼓舞人,请问您是如何做到如此从容参加每一场比赛的?

答:因为我跑的不快。无法跑得好成绩,只好将马拉松视为跑步运动而不是竞赛,当你在没有压力下跑步,慢慢享受当中的过程,心境自然会轻松,成为一个快乐的跑者。

 

5、听说您现在每个周末都是跑背靠背马拉松或者越野跑比赛,甚至是自补给的比赛,请问您有特别的训练计划或者运动日志愿意跟大家分享吗?尤其是比赛补给、运动营养以及运动装备方面。

答:因为我现在仍在上班,反倒没有太多时间做特别的训练计划或者运动日志,只是在工作之余随意的练习。至于比赛补给等方面,我都是根据自己的体能正常进行,并没有多少特殊的要求。

 

6、您居住在香港,但是大部分的比赛都不在香港,请问您如何把工作、爱好和业余生活平衡好?

答:因为在工作上得到上司的支持,只要我处理好工作安排的任务,就给我批假,这样我的时间相对而言比较自由。

 

7、到现在为止,您几乎把香港和台湾大大小小的跑步赛事都跑完了,请问您当初能一直坚持去一个陌生的地方/城市去跑步,最大的动力是什么?

答:到外地跑步,我就当是用双脚去旅行,我的动力就是“又可以去一个新地方观光,体验当地文化”。

 

8、做为资深的跑者,您认为在草原赛道的补给赛前准备方面选手应该要有哪些准备?

答:组委会在赛道上应提供充足的补给站,而跑友应该在个人护理方面多做些准备,例如防晒用品或者防晒衣等。

 

9、第一次在草原赛上跑步的时候,您的感受如何?现在您对这个赛事有什么其他的期望吗?

答:第一次在草原上跑步的时候,看到周围都是草原,感到绿野遍遍很舒服。上次是跑两圈的赛道,而这次是跑一圈,希望可看到更多更远。

 

10、您参加过体验最好的一个比赛是哪个?体验最差的又是哪一个?你自己觉得最有趣的比赛经历是?

答:体验最好的是在今年1月的台湾新竹县镇西堡100公里,因为气温忽然下降,大会在起跑前2小时宣报因为高山积雪太深,对跑者和救护车都有危险,所以临时改为75公里,取消高山路段,我们跑至约4公里己开始飘雪,渐渐进入冰雪路段,体验了一个不折不扣的雪中马,据闻这是台湾史上马拉松第一个极地马。

体验最差的马拉松倒是幸运没有遇上,只是有极少数赛事供水不足!

我觉得最有趣的比赛经历应该是7天的沙漠赛,因为跑手需要将个人食物和个人物资在赛途中全程背负着,你要克服在炎热的气温下负磅前进,那种有趣经历真令你毕生难忘。

 

11、最后,请您对我们赛事说一些建议或者祝福吧!

答:希望大会可以提供足够的水站,例如约5公里,(注:谢先生第一次参加草原马拉松是在2011年,那时补给点较少。今年铁木真草原马的补水站设置是:前30公里每5公里一个,30公里之后每3公里一个)不过我亦明白在草原运输可能有困难。希望可以看到美丽的草原,祝福赛事顺利举办。

小明2011年跑铁木真草原马

2008年完成撒哈拉沙漠250公里挑战赛

台湾镇西堡100公里跑

完成人生200马,荣升200马王子,恭喜!